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들깨가루 효능 유명한것 <정리>
안녕하세요
오늘은 들깨가루의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
들깨가루 효능
두뇌건강
들깨가루에는 오메가3 지방산인
리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다
이게 뇌의 신경기능을 촉진시켜서
어린이들에게는 두뇌발달에 좋은 영향을 미치고
어른들에게는 치매예방에 좋다고 합니다
소화촉진
들깨가루를 먹으면
소화 기능에도 도움이 된다고 합니다
소화가 잘되지 않는 선식류를 먹을때
들깨가루를 섞어서 먹으면
소화에 도움이 된다고 합니다
감기 예방 및 치료
들깨가루를 장기간 먹게되면
기침, 감기, 위궤양이나 바이러스성 기관지염을
예방하거나 치료하는데 좋다고 합니다
추가로 가래를 없애주는 효능도 있다고 합니다
피부미용 및 노화예방
들깨가루는 피부가 거칠어지는걸 예방해주고
피부를 맑고 깨끗하게 만들어주며
피부 영양분 공급에도 좋다고 합니다
또한 들깨에 함유된 감마토코페롤 성분이
항산화 작용을 해서 노화예방에도 좋다고 합니다
변비개선
들깨는 예로부터 장을 부드럽게 만들어
변비를 치료해주는 윤장제로
민간요법으로도 많이 사용되어 왔다고 합니다
성인병 예방
들깨가루에 함유되어 있는 리놀산이라는 불포화지방산이
혈관에 콜레스테롤이 침착되는것을 막아줘서
콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈관의 노화를 막아줘서
혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다
항암효과
들깨에는 물에 녹지않는 불
용성 식이섬유가 풍부한데
우리 몸에서 발암물질이 생성되면
이 식이섬유가 발암물질과 결합해
발암물질을 제거해 준다고 합니다
이상 들깨가루 효능 정보 포스팅 마칩니다